குளிர்காலத்தில் பச்சை பட்டாணியை சாப்பிடுவதால்.. எவ்வளவு நன்மை கிடைக்கும் தெரியுமா?

பச்சை பட்டாணி பொதுவாக குளிர்காலத்தில் அதிகமாக கிடைக்கக் கூடிய காய்கறியாகும். இது பார்ப்பதற்கு பச்சை பசேலென்று அழகாக இருப்பதோடு, சுவைக்கவும் மென்மையாக இனிப்பாக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கு இதை அவித்து கொடுத்து வருவது நல்லது. இந்த பட்டாணியை வெயில் காலத்திலும் கிடைக்கும் வண்ணம் பதப்படுத்தி, காய வைத்து பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். பச்சை பட்டாணியில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. இதை எளிதாக சூப் வைத்துக் கூட நீங்கள் பருகி வரலாம். பாஸ்தா மற்றும் சாலட் போன்றவற்றில் கூட நீங்கள் இதை […]

Continue Reading